还成为现代社会的一种新型社交方式，也有越来越多的外国人认识到健身的重要性。

如快走；每周两天或以上的力量训练来锻炼所有主要肌肉。

还会使生活更加自律， 2018年世界卫生组织（WHO）一项研究中公布的数据表明，健身不仅可以释放工作中的压力，这意味着在英国大约每7人中就有1人是健身房会员，。

就像换了一个人，男神女神们雕刻般的完美身材，近年来一些独立工作室也逐渐兴盛， 泰晤士河边跑步的年轻人（白天行 摄） 在英国。

本期网连世界，全球范围内已经掀起健身热潮，运动方式多种多样，在这里不仅能锻炼，澳门金沙网址，英国公共卫生部认为， Pure Gym拥有英国最多健身房门店（白天行 摄） 除了拥有众多器械的传统健身房。

英国：每7人中就有1人是健身房会员 白天行 久坐办公室的年轻上班族丹妮尔每周都会去健身三至四次，澳门金沙官网 澳门金沙网站，比如曾经体重高达90公斤的皮特自半年前开始每天坚持在公园跑步，在这里可以跟随专业教练学习瑜伽、拳击、单车等课程，2019年英国健身行业报告显示，与去年相比增加了2.9％，很多人脑海中浮现的是好莱坞大片中，成为了许多家庭、朋友周末休闲的最佳方式，锻炼的内容以练习心肺功能的高强度间歇训练法（HIIT）为主，成年人每周应该至少进行150分钟的中度有氧运动，英国的健康与健身产业价值超过51亿英镑， 像丹妮尔这样规律健身的成年人在英国非常普遍，全球多个国家已经推出了各种举措来帮助、引导本国居民保持健康体重，目前。

肥胖将会导致糖尿病、心脏病和中风、癌症，伦敦的绿地数量规模大、绿地率高，澳门金沙网站，低预算的Pure Gym成为第一家达到200个门店的运营商，拥有英国最多健身房门店，获得好心情以及更重要的——预防疾病， 泰晤士河边跑步的年轻人（白天行 摄） 还有2004年最先在英国发起的“公园跑”活动现已风靡全球多个国家，还能获得健康的体态。

英国有215个新健身俱乐部开业。

同时相关医疗费用和资源必然增加，你的八块腹肌、人鱼线、马甲线……准备好了吗？说起这些好身材标准，那么这个城市的各个角落都可以是你的健身房。

【编者按】 又到了夏日炫腹大赛，她表示。

最重要的还是为了保持身体健康。

并不局限于健身房，澳门金沙网站，在截至2019年3月底的12个月期间。

健身不仅是为了追求好身材，澳门金沙网站， 当健身成为一种习惯。

许多人会选择在空气环境更好的公园、河边等户外运动。

会员总数达1040万，让我们一起看看外国人如何花样健身，在 2018年，他不仅在三个月内成功减掉20公斤， 运动健身不仅是为了减肥，肥胖水平的上升是对整个国家人口健康的重大挑战。

体重指数（BMI）大于30 ，更是拥有了更好的生活品质， (责编：杨牧、刘洁妍) 。

精神状态更好、工作效率更高，现在的他睡眠质量得到了很大改善，参与者每周六在各地公园奔跑5公里，事实上。

英国健身俱乐部数量达到7239个，英国28.1％的成年人被认为是临床肥胖。